Je voelt je Woedend
Het leven als alleenstaande ouder, waarbij je schakelt tussen je carrière, het opvoeden van je kinderen, je sociale leven, het huishouden en de sportclub kan soms zorgen voor een flinke dosis stress. En ja, daar hoort af en toe een uitbarsting van woede bij. Maar wat als je deze energie op een positieve manier in kunt zetten?
Achter woede zit verdriet
Woede is een heftige emotie die voor verdriet komt. Er zit je iets in de weg, dat eruit moet. Je ziet het aan hele kleine kinderen die een driftbui hebben. Ze stampen of slaan driftig om zich heen. De woede moet eruit. Dus doe jezelf een lol en gooi de woede eruit. Op een effectieve manier weliswaar. Ga hardlopen, kickboksen, sla of schreeuw heel hard in een kussen of gooi wat oud servies stuk (doe wel voorzichtig dat je jezelf of anderen niet bezeerd). Je zult zien dat het oplucht en daarna wellicht de tranen komen.
Begrip Wat de Woede Veroorzaakt,
Vraag jezelf af wat deze woede triggert. Is het een specifieke situatie, een persoon die je uitdaagt, of iets dat niet gaat zoals gepland?
"You may not control all the events that happen to you, but you can decide not to be reduced by them."
- Maya Angelou
